Σοκολατένιο Πόριτζ (porridge)
Η σοκολατένια εκδοχή του κλασικού πόριτζ (porridge) είναι πιο ενδιαφέρουσα και πολύ πιο διασκεδαστική, ιδίως αν έχουμε παιδιά στο σπίτι.
Η σοκολατένια εκδοχή του κλασικού πόριτζ (porridge) είναι πιο ενδιαφέρουσα και πολύ πιο διασκεδαστική, ιδίως αν έχουμε παιδιά στο σπίτι.
Τι χρειαζόμαστε: 1 κεσέ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά 1-2 κουταλάκια του γλυκού κακάο 1% 1-2 κουταλιές γλυκαντικό της επιλογής μας …
Το πρωινό, είναι ένα από τα βασικά γεύματα της ημέρας. Αν φυσικά έχεις συνηθίσει να παίρνεις πρωινό. Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι, …
Μια διαφορετική συνταγή σήμερα!Μια νόστιμη πρόταση για ένα υγιεινό πρωινό που θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε δυνατά την ημέρα μας, …
Μια εύκολη και απολαυστική κρέμα βρώμης με λίγες θερμίδες που θα μας δώσει ενέργεια και το αίσθημα του κορεσμού. Έχει …
Μια πολύ γευστική και δροσερή κρέμα βρώμης με σταφύλι και το αγαπημένο μας γιαούρτι κεφίρ. Στην συνταγή προσθέσαμε σπιτικό γιαούρτι κεφίρ …
Αν θέλουμε πρωινό γεμάτο υγεία τότε ετοιμάζουμε πόριτζ. Γνωστό ιδιαίτερα από τους Βρετανούς το porridge βρώμης ετοιμάζεται ως παραδοσιακό πρωινό …
Μια καλοκαιρινή δροσερή κρέμα βρώμης πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες, φυτικές ίνες και προβιοτικά. Στην κρέμα προσθέσαμε σπιτικό γάλα κεφίρ, σπιτικό …
Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε κάλιο, ωμέγα-3, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Φτιάξαμε μια δροσερή κρέμα βρώμης για το πρωινό …
Τι το καλύτερο για το ξεκίνημα της ημέρας από μια κρέμα με νιφάδες βρώμης! Πλούσια σε πρωτεΐνη μας γεμίζει με …
Μια από τις καλύτερες κρέμες βρώμης που έχουμε ποτέ δοκιμάσει! Γίνεται πολύ εύκολα είναι δροσερή, πολύ νόστιμη και δεν χρειάζεται …
Υλικά – 500 γρ. νιφάδες βρώμης (κουάκερ) – 1 φλ. τσ. καρύδια και φιστίκια Αιγίνης – 1 φλ. τσ. cranberries …
Όταν ήρθε η ώρα για την απογευματινή κρέμα για τον νεαρό κύριο,δεν ήθελα να του δίνω φαριν λακτέ που πρότεινε …
Η συγκεκριμένη συνταγή λίγο παραλλαγμένη δημιουργήθηκε το 1900 από ένα γιατρό για τους ασθενείς του στο νοσοκομείο, καθώς ήταν πολύ …
ΥΛΙΚΑ 100ml γάλα 1,5% λιπαρά -> 45θερμίδες 30gr νιφάδες βρώμης-> 108θερμιδες 5gr κακάο άγλυκο->24 θερμίδες 1κουταλάκι γεμάτο (αν σας αρεσουν …
Μια πολύ γευστική και δροσερή κρέμα βρώμης με κολοκύθα, μπανάνα και το αγαπημένο μας κεφίρ. Στην συνταγή προσθέσαμε σπιτικό γάλα …