Ομελέτα με μπρόκολο ή κουνουπίδι, διαίτης
Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr μπρόκολο (ζυγισμένο καθαρισμένο) 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λίγες σταγόνες μόνο για το …
Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr μπρόκολο (ζυγισμένο καθαρισμένο) 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λίγες σταγόνες μόνο για το …
Τι χρειαζόμαστε: 2 αυγά 2-3 πιπεριές (καλύτερα πολύχρωμες) Μισή κούπα ασπρομανίταρα φρέσκα ή κατεψυγμένα σε φετάκια 5-6 ντοματάκια βελανίδια ή …
Μοιάζουν με αυγά-μάτια, αλλά δεν είναι τηγανητά, γι’ αυτό δεν έχουν επιπλέον θερμίδες και λιπαρά. Ιδανικά για light σάντουιτς και …
Τη συνταγή την βρήκε η κόρη μου (10 χρονων) στο you tube και την φτιάχνει μόνη της! Είναι πολύ εύκολη …
Ομελέτα ιδανική για διατροφή με ελάχιστο λάδι. 2 πατατεs 2 κρεμμύδια ξερά μικρά ή 1 μεγάλο 1 καρότο 1 πιπεριά …
Μια υγιεινή και διαιτητική εναλλακτική της ομελέτας με ασπράδια στον φούρνο και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και ρίγανη. Απολαύστε …
Ομελέτα στον φούρνο με λαχανικά και τυρί χαμηλών λιπαρών. Απολαύστε τη συνταγή ως κυρίως γεύμα, καθώς αποτελεί ένα πλήρες γεύμα …
Μια ελαφριά εκδοχή της στραπατσάδας. Νόστιμη, πανεύκολη και υγιεινή!
Μια εύκολη συνταγή.
Υλικά1 κρόκος αυγού3 ασπράδια αυγού1 φέτα (για τοστ) γαλοπούλα2 φέτες (για τοστ) τυρί που λιώνει με λίγα λιπαράΛίγη πιπεριά κομμένη …
Ιδιαίτερη συνταγή για ομελέτα. Γίνεται πραγματικά πολύ νόστιμη!Η συνταγή είναι από την αναγνώστρια Άννα Θ. Ευχαριστούμε πολύ, ελπίζω να σου …
Πολύ απλή και κυρίως με ελάχιστα λιπαρά…
Μια εναλλακτική συνταγή για τους λάτρεις των τηγανιτών αυγών χωρίς πολλές θερμίδες και πολύ πολύ νόστιμα και ελαφριά.
Αυγό σαν τηγανητό σε φωλιά ψωμιού!