Πέννες ολικής με ντοματίνια και φέτα (baked feta pasta light)
Το τελευταίο food trend έχει άρωμα Ιταλίας και Ελλάδας. Πρόκειται για ένα πιάτο που έχει κάνει τον γύρο του διαδικτύου …
Το τελευταίο food trend έχει άρωμα Ιταλίας και Ελλάδας. Πρόκειται για ένα πιάτο που έχει κάνει τον γύρο του διαδικτύου …
Μια μακαρονάδα με τα όλα της, για δίαιτα! Τι θα χρειαστούμε (για 1 μερίδα) : 1 μικρό ξερό κρεμμύδι 1 …
Ένα σουφλέ ζυμαρικών για όσους προσέχουν τα λιπαρά αλλά δεν θέλουν το φαγητό τους να υστερεί σε γεύση! Μια συνταγή …
Ξεκινάω με ένα παστίτσιο που πιο light δεν νομίζω να υπάρχει! Έχει όλες κι όλες 3,5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο …
1 πακέτο κανελόνια 1 κιλό σπανάκι, φρέσκο ή κατεψυγμένο 1 ματσάκι σέσκουλα και καυκαλήθρες 6 κρεμμυδάκια φρέσκα 2 κρεμμύδια λίγο …
Μη φοβάστε να χρησιμοποιήσετε τα αυγά και τα τυριά των χαμηλών λιπαρών. Έχουν θρεπτικά συστατικά και ο συνδυασμός τους είναι …
Ένα σουφλέ ζυμαρικών για όσους προσέχουν τα λιπαρά αλλά δεν θέλουν το φαγητό τους να υστερεί σε γεύση! Μια συνταγή …
Αυτό το αγαπημένο φαγητό δε χρειάζεται να είναι παχυντικό για να είναι νόστιμο. Μου το ζητούσε εδώ και καιρό …
Υλικά για 2 άτομα 250 γρ. ραβιόλια γεμιστά με τυρί 2 λουκάνικα γαλοπούλας (τα μακρουλά) χαμηλών λιπαρών κομμένα σε φετούλες …
Η συνταγή αντικαθιστά τη κρέμα γάλακτος με light γάλα! Μειώνουμε αρκετά τις θερμίδες αλλά δεν στερούμαστε την απόλαυση…
Σας προτείνουμε μια εύκολη και light συνταγή για να πείσετε τα παιδιά σας να δουν τα λαχανικά με ένα άλλο …
Δεν ξέρω αν λέγεται καρμπονάρα είναι πάντως πραγματικά πολύ νόστιμη μακαρονάδα! Δοκιμάστε την!~ 368 θερμίδες ανά μερίδα
Ένα πεντανόστιμο και χορταστικό πιάτο! ~ 310 θερμίδες ανά μερίδα
…της διαιτολόγου! Υλικάγια 2-3 μερίδες250 γρ. βίδες ή φιογκάκια 120 γρ τόνο σε λάδι ή νερό 2 μέτρια κρεμμύδια 2 …
Αυτό το παστίτσιο είναι τέλειο γιατί εκτός από ελαφρύ και υγιεινό, είναι και πεντανόστιμο και με τις μισές θερμίδες από …
Υλικά ½ κρεμμύδι 1 ντομάτα μυρωδικά της αρεσκείας σας 1 κονσέρβα τόνο νερού (120gr) 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο…
Γευστικότατη μακαρονάδα με σάλτσα ντομάτας
Μακαρονάδα με μια ελαφριά, νηστίσιμη κόκκινη σάλτσα!Βράζουμε τα μακαρόνια σε αλατισμένο ζεστό νερό.Σε ένα τηγανάκι ρίχνουμε το ελαιόλαδο, προσθέτουμε το …
Μακαρόνια με μια σάλτσα πολύ ελαφριά-λαιτ όμως πολύ νόστιμη!!!
Μακαρόνια με μια σάλτσα πολύ ελαφριά-λαιτ αλλά πολύ νόστιμη!!!…