Light dressing για σαλάτα του καίσαρα
Λατρεύω μια νόστιμη σαλάτα του καίσαρα αλλά δεν θέλω τις πάρα πολλές θερμίδες που κρύβονται στα συσκευασμένα ντρέσινγκς. Δοκιμάστε να …
Λατρεύω μια νόστιμη σαλάτα του καίσαρα αλλά δεν θέλω τις πάρα πολλές θερμίδες που κρύβονται στα συσκευασμένα ντρέσινγκς. Δοκιμάστε να …
Πολύ νόστιμες, πολύ χορταστικές, πολύ καλοκαιρινές! Τι θα χρειαστούμε: 2 μεγάλες μελιτζάνες φλάσκες Για τον κιμά: 200gr κιμά 1 μέτριο …
Αφράτα τυροπιτάκια που γίνονται εύκολα, γρήγορα και δεν ξεφεύγουν σε θερμίδες! Είναι μια πολύ καλή λύση για πρωινό ή απογευματινό …
Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr κουνουπίδι 150-200gr κιμά 1 μέτριο κρεμμύδι 1 μέτρια ντομάτα 1 αυγό 2-3 κουταλιές γιαούρτι 0-2% ή …
Όσο για αυτα τα «κρητικά» pancakes-τηγανίτες όσοι τα δοκιμάζουν «κολλάνε» όχι από το μέλι αλλά από το γευστικό αποτέλεσμα γι΄αυτό …
1 κούπα αλεύρι για όλες τις χρήσεις 1 κούπα και 1/4 γάλα ή νερό 1 πρέζα αλάτι 1 αυγό 2 …
Ξεκινάω με ένα παστίτσιο που πιο light δεν νομίζω να υπάρχει! Έχει όλες κι όλες 3,5 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο …
1 πακέτο κανελόνια 1 κιλό σπανάκι, φρέσκο ή κατεψυγμένο 1 ματσάκι σέσκουλα και καυκαλήθρες 6 κρεμμυδάκια φρέσκα 2 κρεμμύδια λίγο …
Πρόκειται για μία “ελαφριά” τάρτα σοκολάτας που μπορεί η κρέμα να χρειάζεται λίγο χρόνο για να γίνει, όμως αξίζει τον …
Ελαφρύ, πανεύκολο, σοκολατένιο αλλά με λιγότερες θερμίδες!
Υλικά – 50 γραμμάρια αλεύρι για όλες τις χρήσεις – 1/2 ποτήρι νερού άπαχο γάλα – 1 αυγό – 1/2 …
Υλικά – 400 γρ. γάλα με 1,5% λιπαρά – 200 γρ. κρέμα γάλακτος light – 2 κ.γ. μέλι – 6 …
Υλικά – 1100 ml γάλα με λίγα λιπαρά – 4 κ.σ. ζάχαρη – 4 κ.σ. κακάο – 3 βανίλιες σε …
Συνταγή:Ζύμη:Αλεύρι για όλες τις χρήσεις, ανάλογα πόσες ατομικές πίτσες επιθυμώ να κάνω. Μαγιά ξηρή 1 φακελάκι για μισό κιλό αλέυρι, …
Δεν είναι τέλειο να έχουμε και εμείς ένα κέικ που να μπορούμε να το απολαμβάνουμε χωρίς ενοχές? ½ φλιτζάνι καστανή …
Μια υγιεινή και διαιτητική εναλλακτική της ομελέτας με ασπράδια στον φούρνο και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και ρίγανη. Απολαύστε …
Είναι πεντανόστιμο, extra σοκολατένιο μιάς και ΑΓΑΠΑΜΕ σοκολάτα, πανεύκολο και γρήγορο αφού δεν χρειάζεται καν μίξερ (μόνο 86 θερμίδες το …
Νόστιμη κρέμα και λάιτ!
Ο κλασσικός κορμός που όλοι ξέρουμε σε μια light έκδοση για να τον απολαμβάνουν και αυτοί που κάνουν δίαιτα ή …
Υλικά 250 γρ. φράουλες 1/4 φλ. γάλα ελαφρύ 1 μπανάνα…