Μελιτζάνες με φέτα στο φούρνο light
Μία ελαφριά συνταγή για όσους κάνουν δίαιτα η για όσους προσέχουν την διατροφή τους.
Μία ελαφριά συνταγή για όσους κάνουν δίαιτα η για όσους προσέχουν την διατροφή τους.
…
Χωρίς τηγάνι ελαφριά και νόστιμα σουτζουκάκια.
Είναι μια πολύ εύκολη και νόστιμη συνταγή, που το μόνο που στερείται είναι…θερμίδες!! 6 κούπες φαρίνα ολικής άλεσης 2 κ.γ. …
Ομελέτα ιδανική για διατροφή με ελάχιστο λάδι. 2 πατατεs 2 κρεμμύδια ξερά μικρά ή 1 μεγάλο 1 καρότο 1 πιπεριά …
Αγαπημένο ψαράκι ο γαύρος και της εποχής, και νόστιμος και υγιεινός και οικονομικός!!!! Τηγανιτός όμως παχαίνει, στο φούρνο είναι ωραίος …
Έυκολη σως με ελάχιστα λιπαρά, πολύ νόστιμη και συνοδεύει άψογα κοτόπουλο και ψητά λαχανικά. Εγώ προσωπικά με αυτή τη σως …
Ευκολοι,νόστιμοι και σούπερ light 40θερμιδες μόνο!!ΘΑ ΤΟΥΣ ΑΓΑΠΗΣΕΤΕ!!Η συνταγή γίνεται και με κανονικό αλεύρι ΥΛΙΚΑ (για 6 κεφτέδες των 40 …
Νόστιμο και υγιεινό… Aυτές οι δυο λέξεις χαρακτηρίζουν αυτό το πιάτο!! Γιατί και αυτοί που κάνουν δίαιτα ή προσέχουν, ξέρουν …
Ένα απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό, αγαπημένο από πολλούς, που δεν λείπει από κανένα ελληνικό εστιατόριο και σπίτι, είναι ο μουσακάς. Για …
Ποιος είπε ότι δεν γίνεται να φτιάξετε πατάτες τηγανητές που να μην έχουν πολλές θερμίδες; Κι όμως, με την παρακάτω …
Αυτή η πίτα είναι μία από τις καλύτερες μου, διότι συνδυάζει την απλότητα με την ελαφρότητα! Ως πίτα, είναι ελάχιστα …
Μια απλή και γευστική συνταγή για όσους προσέχουν την γραμμή τους! Υλικά 1 μικρό μαρούλι 2 μικρά αγγουράκια λίγο καλαμπόκι …
Υλικά Μαρούλι ’νηθο Κρεμμυδάκι φρέσκο Ντοματίνια Μανιτάρια Τυρί έμενταλ Μέλι Ξύδι Λεμόνι Λάδι …
Η συνταγή αντικαθιστά τη κρέμα γάλακτος με light γάλα! Μειώνουμε αρκετά τις θερμίδες αλλά δεν στερούμαστε την απόλαυση…
Μετά τις ατασθαλίες που κάναμε τις γιορτές καιρός να μαζευτούμε καθότι έρχεται καλοκαιράκι. Πιτούλα λοιπόν λάιτ για να τρώμε χωρίς …
1 ½ κιλό κιμά μοσχαρίσιο 2 κρεμμύδια τριμμένα 5 αυγά 1 τομάτα τριμμένη στον τρίφτη 2 κολοκυθάκια τριμμένα 1 πιπεριά …
1 κονσέρβα μανιτάρια 1 ασπράδι αβγού χτυπημένο 3 κ.σ σόγια σος 3 κ.γ. άσπρο κρασί ή νερό 1 κ.σ. λάδι …
Για όσους και όσες προσέχουν την διατροφή τους.
Η συνταγή είναι πολύ απλή, χωρίς συντηρητικά, αλλαντικά ή κρέμα γάλακτος. Στις φωτογραφίες, τα χρυσά χεράκια της μανούλας μου! 500γρ. …