by admin

Δημητριακά με τόνο και καλαμπόκι

No ratings yet

  (0)

Δεν έχεις λογαριασμό; Εγγραφή

Υλικά

Υλικά συνταγής

250γρ. μιξ δημητριακών (σκληρό σιτάρι, κριθάρι, μακρύκοκκο ρύζι κόκκινο (ή καστανό) (225γρ.) και φακές κόκκινες (25γρ.))

3 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

1 κονσέρβα τόνο σε νερό

1 φλιτζ. καλαμπόκι βραστό

1 λεμόνι (ο χυμός του)

⅓ φλιτζ. ελαιόλαδο

αλάτι

φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Διάβασε τη συνταγή στο www.cooklos.gr
Κατηγορία: Δημητριακά

Αντιμετώπισες πρόβλημα;

Σχετικές συνταγές

Άλλες συνταγές από το www.cooklos.gr