Θρεπτικό smoothie με φρούτα. 100 γρ. χυμό ρόδι 100 γρ. πλήρες γάλα (ή γιαούρτι) 2-3 πορτοκάλια (χυμό ή ολόκληρα) 2 ακτινίδια 2 μπανάνες 2 μήλα 1 κ.σ. μέλι 2-3 κ.σ. βρώμη λίγη κανέλα