Γεμιστές πιπεριές με τόνο!!

Υλικά Πιπεριες χρωματιστές μεγάλες  για γέμισμα χωρίς το καπάκι τους ανοιγμένες. Γέμιση: Κρεμμύδι ξερο ψιλοκομμένο, Λίγο σκόρδο Ρύζι καρολίνα η  νυχάκι, Ελάχιστο νερό να το βράσουμε 10  λεπτα, 1 κουτάκι τόνο σε λάδι Λίγο μαιντανό...