79
Υλικά
- μπούτι κοτόπουλο 8 τμχ
- φακές 250 γρ
- σπανάκι 150 γρ
- ελαιόλαδο 2 κσ
- λεμόνι 1 τμχ
Μια φορά την εβδομάδα στο διατροφολόγιο της οικογένειας απαραιτήτως σερβίρουμε φακές. Εκτός από τις ευεργετικές τους ιδιότητες στο πεπτικό σύστημα και στην καρδιά, είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη διαχείριση διαταραχών του σακχάρου, καθώς εμποδίζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα να αυξηθούν με ταχύ ρυθμό μετά από ένα γεύμα.
Διάβασε τη συνταγή στο www.infokids.gr