151
Υλικά
- γάλα καρύδας 0.5 κούπα/ες
- μπανάνες 1 τμχ
- κανέλα 0.5 κγ
- σιρόπι αγαύης 1 κσ
- μέλι 1 κσ
- ψωμί ολικής άλεσης 6 φέτ
- καρυδέλαιο 2 κγ
Οι μπανανόφετες, που σας δείχνω σήμερα, είναι ονειρεμένες. Είναι θρεπτικές και χορταστικές, ικανές να σου δώσουν τη δύναμη που χρειάζεσαι για τις δουλειές του Σαββάτου και τις βόλτες τις Κυριακής.Σας προτείνω την vegan εκδοχή τους, αλλά, εάν θέλετε μπορείτε να αντικαταστήσετε το λάδι καρύδας με βούτυρο και το γάλα καρύδας με οποιοδήποτε γάλα ξηρού καρπού ή ζωικό. Επίσης, μπορείτε να το σερβίρετε και με μια γενναία κουταλιά από γιαούρτι.
Διάβασε τη συνταγή στο www.cookika.com