183
Υλικά
- ξερά δαμάσκηνα 200 γρ
- νιφάδες βρώμης 50 γρ
- καρύδια 90 γρ
- κακάο 1 κγ
- χυμός πορτοκαλιού 1 κγ
- ξύσμα πορτοκαλιού 1 κσ
- μπανάνες 120 γρ
- κάσιους 150 γρ
- χουρμάδες 200 γρ
- καρυδέλαιο 15 γρ
- ξύσμα πορτοκαλιού 2 κγ
- κακάο 2 κγ
Ιδανικό για παιδάκια, αλλά και γονείς! Ήθελα να δώσω και στον μικρούλη μου να δοκιμάσει, οπότε αποφάσισα να φτιάξω μια τούρτα με αγνά υλικά και μάλιστα χωρίς ζάχαρη κι αλεύρι! Είναι ωμοφαγική, αφού δεν χρειάζεται ψήσιμο και πολύ θρεπτική, αφού περιέχει ξηρούς καρπούς, ξερά φρούτα, βρώμη, μπανάνα και πορτοκάλι. Και φυσικά vegan αφού δεν περιέχει ούτε βούτυρο, ούτε αυγά!
Διάβασε τη συνταγή στο theveggiesisters.gr