54
Υλικά
- βατόμουρο 40 γρ
- στραγγιστό γιαούρτι 60 γρ
- γάλα 30 γρ
- μοσχοκάρυδο 1 τσιμπ
Κάτι σύντομο, απλό και δροσιστικό για σήμερα.Μετά το smoothie σύκο, τώρα smoothie βατόμουρα. Αντιοξειδωτικό στο φουλ.Αν βρείτε βατόμουρα κοντά σας, έχετε κάθε λόγο για να τα καταναλώσετε.Περιέχουν μαγνήσιο, βιταμίνη C, φυλλικό οξύ, μαγγάνιο, αντιοξειδωτικά, φυτικές ίνες.Τους προσδίδουν αντικαρκινικιές ιδιότητες και κάνουν καλό στα μάτια και στην καρδιά.Οπότε
Διάβασε τη συνταγή στο mikrikouzina.blogspot.com
