σουπιες με ρυζι και μαινδανο.

5οο γραμ.σουπιες φιλετο 1 ματσακι ψιλοκομενο μαινδανο 1 ψιλοκομενο μεγαλο κρεμμυδι μισο φλυτζανι τσαγιου λαδι 3 ντοματες φρεσκιες χωρις σπορους και κομμενες κυβακια 1 σκελιδα σκορδο χωρις το εσωτερικο του το πρασινο 1 φλυτζανι ρυζι για πιλαφι...