76
Υλικά
- μπάμιες 350 γρ
- κόκκινα φασόλια 240 γρ
- καρότο 1 τμχ
- πιπεριές κόκκινες 1 τμχ
- σέλερι 1 τμχ
- σκόρδο 2 σκελ
- κρεμμύδια 1 τμχ
- χυμός ντομάτας 250 γρ
- δαφνόφυλλα 2 φύλλα
- ελαιόλαδο 5 κσ
- πάπρικα 0.5 κγ
- ρίγανη 1 κγ
- αλεύρι 1 κγ
Αγαπώ τις μπάμιες (δείτε εδώ και εδώ σχετικά πιάτα)κι έχω έναν σύζυγο που τις μισεί! Τι να κάνω, πείτε μου! Αποφάσισα να τις καλλωπίσω λιγουλάκι, να τις καμουφλάρω μπας και τον πείσω να τις φάει. Ψάχνοντας στο διαδίκτυο βρήκα μια συνταγή από την Λουιζιάνα των Η.Π.Α., το Gumbo! Είναι ένα κοκκινιστό φαγάκι κατσαρόλας με κρέας/γαρίδες, μπάμιες, κόκκινη πιπεριά, σέλερυ και κρεμμύδι. Στην χορτοφαγική εκδοχή του αντικατέστησα το κρέας με κόκκινα φασόλια. Έγινε πολύ νόστιμο και ο Κωστής επιτέλους έφαγε μπάμιες!
Διάβασε τη συνταγή στο theveggiesisters.gr