Δυναμωτικό Πρωϊνό ~ Ομελέτα!
Υλικά (για 2 άτομα) 2 αυγά 4 σπράδια 2 κ.γ ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 κ.σ βρώμη 1/2 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη 50-70 …
Υλικά (για 2 άτομα) 2 αυγά 4 σπράδια 2 κ.γ ψιλοκομμένο κρεμμύδι 2 κ.σ βρώμη 1/2 πιπεριά Φλωρίνης ψιλοκομμένη 50-70 …
Brunch σας έχω για σήμερα, μιας και την Κυριακή όλοι απολαμβάνουμε τον ύπνο μας λίγο παραπάνω! Ένα θρεπτικό και δυναμωτικό …
Μια απολαυστική ομελέτα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες! Στην ομελέτα προσθέσαμε ντοματίνια και μανιτάρια τα οποία θα δώσουν ξεχωριστή …
Η ομελέτα που φτιάξαμε είναι κυρίως με ασπράδια, με σπιτικό γιαούρτι κεφίρ και φρέσκα αρωματικά. Μια πολύ γευστική ομελέτα πλούσια …
Υλικά συνταγής 3 ασπράδια αυγού 1 φλιτζ. σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο 1 φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο 2 ντοματίνια κομμένα στα τέσσερα …
Υλικά συνταγής 3 ασπράδια αυγού 3 κ.σ. ανθότυρο τριμμένο 2 κ.σ. βασιλικός και ρίγανη ψιλοκομμένα ½ κ.γ. πάπρικα κόκκινη γλυκιά …
3 ασπράδια αβγών 2 φέτες ψητή γαλοπούλα για τοστ Ferrano Ιfantis 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια 50 γρ. σπανάκι …
Ελαφριά και νόστιμη για όποιον προσέχει τα πολλά λιπαρά.
Μία πολύ-πολύ ελαφριά ομελέτα, ιδιαίτερα νόστιμη, που μπορείτε να φάτε …..μία ολόκληρη καρτέλα αυγά. Η κόρη μου μου ξεκαθάρισε ότι …
Μια υγιεινή και διαιτητική εναλλακτική της ομελέτας με ασπράδια στον φούρνο και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και ρίγανη. Απολαύστε …
Μια ελαφριά εκδοχή της στραπατσάδας. Νόστιμη, πανεύκολη και υγιεινή!
Το πρωινό είναι πολύ σημαντικό γευμα για το ξεκίνημα της μέρας μας! Κι ευτυχώς τελευταία ο Ελληνας άρχισε δίνει μεγάλη …
Το μενού σήμερα δεν έχει ιδιαίτερη συνταγούλα αλλά μια ιδιαίτερη ιδέα! Η ιδανική εποχή για να απολαύσει κανείς όχι μόνον …