Σαλάτα οσπρίων με κινόα
Υλικά για 4 άτομα: 100 γρ. φακές τρίχρωμες βρασμένες 100 γρ. φασόλια μαυρομάτικα ή μικρόσπερμα μουλιασμένα για 6 ώρες και …
Υλικά για 4 άτομα: 100 γρ. φακές τρίχρωμες βρασμένες 100 γρ. φασόλια μαυρομάτικα ή μικρόσπερμα μουλιασμένα για 6 ώρες και …
Με μια απλή συνταγή φτιάχνουμε μια υπέροχη χειμωνιάτικη σαλάτα με κουνουπίδι και πιπεριές.
100 γρ. φαγόπυρο 200 γρ. σπανάκι baby 6 πράσινες ελιές, χωρίς κουκούτσι 1/2 κίτρινη πιπεριά, σε κύβους 1/2 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο …
Μια εξαιρετικά εμφανίσιμη σαλάτα με ζαμπόν, μπόλικα τυριά, χρωματιστές πένες και πιπεριές, που αρέσει πολύ και στα παιδιά.Φτιάξτε τη και …
300 γρ. ζυμαρικά (πενες) 1 κόκκινη και 1 κίτρινη πιπεριά 200 γρ. βραστό ζαμπόν,σε ένα κομμάτι 200 γρ. σαλάμι κομμένο …
Μια εξαιρετική σαλάτα που συνοδεύει όλα τα πιάτα με όσπρια και θαλασσινά.
Οι ειδικοί συμβουλεύουν να προτιμάμε στα φαγητά μας τροφές με διάφορα χρώματα. Αυτό, επειδή το κάθε χρώμα στα φρούτα και …
Σαλάτα με χάντρες και λαχανικά υλικά 1 κιλό φρέσκα φασόλια χάντρες 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 2-3 φρέσκα κρεμμυδάκια …
Η ιδέα βασίζεται στις κρύες σαλάτες με noodles που αλλά και στα υλικά που συναντάμε στα stir fry, και ο …
υλικά για τη σαλάτα 500 γρ κριθαράκι 2 κουταλιές ελαιόλαδο 200γρ φέτα 2 κόκκινες πιπεριές 2 κίτρινες πιπεριές 1 ποτήρι …
Υλικά Γαρίδες – 1/2 κιλό μεγάλες Λάχανο άσπρο – 2 φλυτζάνια του τσαγιού ψιλοκομμένο Λάχανο κόκκινο – 2 φλυτζάνια του …
Γευστική και μερακλίδικη. Υλικά 2 φιλετάκια κοτόπουλο 2 πράσινες πιπεριές 2 κίτρινες πιπεριές 3κούπες μακαρονάκι κοφτό Αγγουράκι τουρσί 500 φγ. …
Η κινόα είναι σπόρος που ανήκει στα super foods και μας έρχεται από τους Ίνκας. Έχει μεγάλη διατροφική αξία και …
Σήμερα σας έχω μια σαλάτα απλή, νοστιμότατη και κλασική! Το βασικό πλεονέκτημά της είναι ότι μπορείτε να φτιάξετε μεγάλη ποσότητα …
Μια εύκολη, γρήγορη και ταυτόχρονα πολύ εντυπωσιακή σαλάτα, για το γιορτινό τραπέζι αλλά και για οποιοδήποτε γεύμα, που θα καταπλήξει …
Μια απλή συνταγή με υλικά της εποχής: πορτοκάλια, μανιτάρια, πιπεριές!Πορτοκάλι – 4 τεμ,. μανιτάρια – 500 γρ, πιπεριά κόκκινες η …
Από τον Chef Ανδρέα Λαγό ΥΛΙΚΑ 2 πορτοκάλια 1 ροζ γκρέιπφρουτ (προαιρετικά) Ψίχα κολοκύθας ½ κόκκινο λάχανο (μικρό)…
Εμφανίσιμη , δροσερή και γευστική σαλάτα με ελαφριά γλυκίζουσα σάλτσα…
Μία ιδιαίτερη σαλάτα με μαριναρισμένες μπουκιές κοτόπουλου, μάνγκο, φρέσκο κόλιαντρο και υπέροχη βινεγκρέτ λάιμ και τζίντζερ! Το μάνγκο, σε συνδυασμό …
300 γρ. διάφορες πράσινες σαλάτες της αρεσκείας σας 100 γρ. σαλάτα μάσα 1 κόκκινη πιπεριά 1 κίτρινη πιπεριά 1 πράσινο …