20
Υλικά
- καρότο 8 τμχ
- κρεμμύδια 1 τμχ
- σκόρδο 2 σκελ
- ελαιόλαδο 1 κσ
- κόκκινα φασόλια 1 κονσέρβα
- φρυγανιά 120 γρ
- κύμινο 0.5 κγ
- καπνιστή πάπρικα 0.5 κγ
- μαϊντανός 1 κσ
Ποιός μπορεί να πει όχι σε ένα μπέργκερ; Λοιπόν εγώ δε σας έχω μπέργκερ με κιμά, αυτά τα πεντανόστιμα μπιφτέκια καρότου όμως, είναι ότι πρέπει για να τα χρησιμοποιήσετε σαν μπιφτέκια μπέργκερ για μια πιο νηστίσιμη ή χορτοφαγική επιλογή. Μπορείτε φυσικά να αλλάξετε τα μπαχαρικά και να βάλετε αυτά που σας αρέσουν. Πεντανόστιμα μπιφτέκια καρότου για μια νηστίσιμη ή χορτοφαγική επιλογή. 8 καρότα ψιλοκομμένα ή χοντροτριμμένα στο μούλτι
1 κρεμμύδι τριμμένο
2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
ελαιόλαδο
200 ml νερό
1 κονσέρβα (400 γρ) κόκκινα φασόλια σουρωμένα και λιωμένα με πιρούνι
100-120 γρ τρίμμα φρυγανιάς
ψιλοκομμένο μαϊντανό
za'atar (προαιρετικά)
αλάτι - πιπέρι
1 κρεμμύδι τριμμένο
2 σκελίδες σκόρδο λιωμένες
ελαιόλαδο
200 ml νερό
1 κονσέρβα (400 γρ) κόκκινα φασόλια σουρωμένα και λιωμένα με πιρούνι
100-120 γρ τρίμμα φρυγανιάς
ψιλοκομμένο μαϊντανό
za'atar (προαιρετικά)
αλάτι - πιπέρι
Διάβασε τη συνταγή στο cookandfeed.blogspot.com