112
Υλικά
- ασπράδι 5 τμχ
- πιπεριές χρωματιστές τμχ
- λευκό τυρί 50 γρ
- αλάτι -
- πιπέρι -
- γιαούρτι 1 κσ
- γάλα 1 κσ
- ντομάτα 1 τμχ
Μια υγιεινή και διαιτητική εναλλακτική της ομελέτας με ασπράδια στον φούρνο και λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, ντομάτα και ρίγανη. Απολαύστε την παραδοσιακή, απλή, γρήγορη και γευστική συνταγή ως κύριο ή δευτερεύον γεύμα. Αποτελεί ένα γεύμα που συνδυάζει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας από τα ασπράδια και το τυρί χαμηλών λιπαρών, με τα πλούσια σε βιταμίνη C λαχανικά, ντομάτα και χρωματιστές πιπεριές...
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr