164
Υλικά
- γιαούρτι από κεφίρ 200 γρ
- ροδάκινα 1 κούπα/ες
- νιφάδες βρώμης 4 κσ
- λιναρόσπορος 1 κσ
- μέλι 1 κγ
- μαρμελάδα 1 κγ
Ένα πολύ δροσερό και υγιεινό επιδόρπιο γιαουρτιού πλούσιο σε προβιοτικά χάρη στο γιαούρτι κεφίρ (διαβάστε τη συνταγή εδώ), πρωτεΐνη και σίδηρο. Είναι ένα πολύ γρήγορο και υγιεινό σνακ για όλες τις ώρες τις ημέρες. Μπορούμε να βάλουμε ότι φρούτα μας αρέσουν, στη συνταγή μας προσθέσαμε ροδάκινα. Το απολαμβάνουμε κρύο και αν θέλουμε το βάζουμε στην κατάψυξη και έχουμε ένα γρήγορο υγιεινό παγωτό!
Διάβασε τη συνταγή στο www.enter2life.gr