Γλώσσες με παντζάρια

Για τις γλώσσες 1 πακέτο του κιλού γλώσσες κατεψυγμένες εδώ αλεύρι αλάτι ελαιόλαδο Λεμόνι Για τα παντζάρια 1κιλό παντζάρια αλάτι ελαιόλαδο ξύδι ,προτιμώ το μηλόξυδο 1  σκελίδα ψιλοκομμένη σκόρδο [προαιρετικά]