103
Υλικά
- μπακαλιάρος 800 γρ
- πατάτες 800 γρ
- μαϊντανός 10 κλων
- εστραγκόν 4 κλων
- βασιλικός 5 φύλλα
- σκόρδο 2 σκελ
- φρυγανιά 75 γρ
- ελαιόλαδο 4 κσ
- τζίντζερ 0.5 κγ
- κρεμμύδι σε σκόνη 0.5 κγ
Είναι ένα κυρίως πιάτο με ψάρι που, εάν τα παιδιά σας δεν ξετρελλαίνονται για ψάρι, θα σας δώσει μία εύκολη, γρήγορη, αλλά και υγιεινή λύση. Απαιτεί ελάχιστη προετοιμασία, σας αποδεσμεύει από την κουζίνα, είναι υγιεινό γιατί αποφεύγετε τα τηγάνια, είναι πλήρες, μιας και έχει τις συνοδευτικές ψητές πατατούλες του, είναι και εύκολα αποδεκτό από τα παιδιά...
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr