167
Υλικά
- τόνος 600 γρ
- νιφάδες βρώμης 50 γρ
- παξιμάδια 60 γρ
- κρεμμύδια 2 τμχ
- πιπεριές πράσινες 1 τμχ
- καυτερές πιπεριές 1 τμχ
- σκόρδο 1 σκελ
- ελαιόλαδο 2 κσ
- ξύδι 1 κσ
- μουστάρδα 1 κσ
- δυόσμος 3 κλων
- θυμάρι 3 κλων
- μαϊντανός 3 κλων
Τα μπιφτέκια με τόνο είναι πολύ νόστιμα, γίνονται πολύ αφράτα. Προτιμάμε τον τόνο Αλοννήσου καθώς είναι ο πιο υγιεινός τόνος και απαλλαγμένος από βαρέα μέταλλα.
Διάβασε τη συνταγή στο www.enter2life.gr
