80
Υλικά
- πράσα 400 γρ
- φρέσκο κρεμμυδάκι 100 γρ
- πιπεριές κόκκινες 50 γρ
- καστανό ρύζι 40 γρ
- κονκασέ 200 γρ
- ελαιόλαδο 1 κσ
- μαϊντανός -
- αλάτι -
- πιπέρι -
Συνήθως οι παραδοσιακές συνταγές είναι οι καλύτερες. Ειδικά όταν γίνονται με μεράκι, τότε το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο. Και πόσο καλύτερα όταν είναι λάιτ! Επειδή πολλοί μένουν μόνοι (όπως εγώ, η μαγκούφα), σας προτείνω μία συνταγή που βγάζει απλώς μία (αλλά τι μία!) μερίδα χωρίς ενοχές, με κάτω από 400 θερμίδες! Προσοχή- όταν λέω ΜΕΓΑΛΗ μερίδα το εννοώ! Απλά, με λίγα υλικά!
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr