ΣΑΡΔΕΛΕΣ ΣΤΟ ΦΟΥΡΝΟ ΜΕ ΚΡΕΜΜΥΔΙΑ ΚΑΙ ΝΤΟΜΑΤΑ

Σαρδέλες στο φούρνο με κρεμμύδια και ντομάτα Ένα γευστικότατο και άκρως υγιεινο πιάτο. θα χρειαστούμε: 1/2 κιλό σαρδέλες 3 μέτρια κρεμμύδια ξερά σε πολύ λεπτές φέτες 3/4 του φλυτζ τριμμένη ντομάτα 1/2 φλυτζ  έξτρα παρθένο ελαιόλαδο λίγη ξερή ρίγανη αλάτι πιπέρι ...