Ομελέτα με μπρόκολο ή κουνουπίδι, διαίτης
Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr μπρόκολο (ζυγισμένο καθαρισμένο) 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λίγες σταγόνες μόνο για το …
Τι χρειαζόμαστε: 300-400 gr μπρόκολο (ζυγισμένο καθαρισμένο) 2 αυγά 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο ή λίγες σταγόνες μόνο για το …
K α τ α π λ η κ τ ι κ ή Ισπανική ο με λ έ τ α !!! …
3 ασπράδια αβγών 2 φέτες ψητή γαλοπούλα για τοστ Ferrano Ιfantis 1 κ.σ. ελαιόλαδο 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια 50 γρ. σπανάκι …
Μια ομελέτα, είναι πάντα η πρώτη σκέψη για ένα εύκολο και γρήγορο φαγητό. Κι αυτό, γιατί έχουμε τη δυνατότητα να …
Λαχανικά με πρωτείνη είναι το ιδανικό γεύμα για μια ισορροπημένη διατροφή. Υλικά 1 μπρόκολο φέτα 1 φέτα γαλοπούλα ή ζαμπόν …
Υλικά για 3 άτομα 6 αυγά 4 λουκάνικα Φρανκφούρτης κομμένα σε φέτες 2 πιπεριές κέρατο κομμένες σε λωρίδες 1 κόκκινη …
Μεσημεριανό ή βραδινό φαγάκι, που φτιάχνεται εύκολα, σε χρόνο dt. Εμείς σας δίνουμε τη βασική συνταγή, εσείς από κει και …