4 Συνταγές για σαλάτα με όσπρια πλούσια σε πρωτεΐνη!
Η σαλάτα είναι από τα must στη διατροφή μας, για διατήρηση του βάρους αλλά και για την υγεία μας. Οι …
Η σαλάτα είναι από τα must στη διατροφή μας, για διατήρηση του βάρους αλλά και για την υγεία μας. Οι …
1 λόλα πράσινη 1 λόλα κόκκινη 2 κούπες ρόκα 2 ντομάτες ψιλοκομμένες 150 γρ. gooda ή κασέρι 150 γρ. πάριζα …
Υλικά συνταγής 700 γρ. ώριμες, σφιχτές ντομάτες 2 κρεμμύδια, κομμένα σε λεπτές φέτες μισό αγγούρι, κομμένο σε ροδέλες • 3 …
400 γρ. σταμναγκάθι 200 γρ. μπακαλιάρο ξαλμυρισμένο 200 γρ. τόνο σε λάδι 10 αντζούγιες φιλέτο 1 φλ. ελιές θρούμπες χωρίς …
Η ιταλική «ψωμένια» σαλάτα συναντά το εθνικό μας τυρί. Υλικά 3 ώριμες ντομάτες 10 – 12 φυλλαράκια φρέσκου πλατύφυλλου …
Αυτή η σαλάτα είναι ιδανικός μπυρομεζές! Άτομα:4-6, Χρόνος προετοιμασίας:10’, Χρόνος ψησίματος: 15 λεπτά, Κόστος : 8 € ΥΛΙΚΑ : 3 …
Υλικά συνταγής 1-2 ρίζες μαρούλι (ανάλογα το μέγεθος) 1 βαζάκι (300γρ.-350γρ.) φιλέτο τόνο ερυθρό (Αλοννήσου κατά προτίμηση) 1 κρεμμύδι κομμένο …
Δροσερή σαλάτα που συνοδεύει όλα τα πιάτα. Υλικά Σαλάτα σγουρή – 1 σαλάτα Σπανάκι καρδιές – 6 καρδιές τρυφερές Ντομάτα …
Από τον Chef Κυριάκο Αθανασιάδη ,2 χωριάτικα λουκάνικα Ifantis 2 αβοκάντο 2 ντομάτες 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 κ.σ. κάπαρη Κόκκινο …