ΚΑΣΕΡΟΨΩΜΑΚΙΑ ΜΕ ΦΥΣΙΚΟ ΠΡΟΖΥΜΙ // PANINI AL FORMAGGIO, CON LIEVITO MADRE
Προζυμένια κασεροψωμάκια της μπουκιάς, μια παραλλαγή της πολύ πετυχημένης συνταγής με τα τυροψωμάκια Μπορείτε βέβαια να χρησιμοποιήσετε και άλλο είδος …
Προζυμένια κασεροψωμάκια της μπουκιάς, μια παραλλαγή της πολύ πετυχημένης συνταγής με τα τυροψωμάκια Μπορείτε βέβαια να χρησιμοποιήσετε και άλλο είδος …
Ένα διαφορετικό ψωμί πρωτεΐνης με cottage cheese και βρώμη, πολύσπορο. Το ψωμί πρωτεΐνης με cottage cheese και βρώμη είναι πιο …
Η συνταγή που θα σίγουρα θα λατρέψετε. Μια εντυπωσιακή και νόστιμη σαλάτα ντόμινο με πλούσια υλικά που την κάνουν κατάλληλη …
Μια χορταστική ζεστή σαλάτα για δίαιτα! Τι θα χρειαστούμε: 1 μικρό ξερό κρεμμύδι 200gr βλίτα ζυγισμένα καθαρισμένα 3-4 φρέσκα κολοκυθάκια …
Χορταστικό πρωινό, νόστιμο γεύμα! Τι θα χρειαστούμε: 2 αυγά 2 κουταλιές τυρί cottage ή άλλο επιτρεπόμενο τυρί κρέμα Αλάτι Πιπέρι …
Ένα πολύ νόστιμο «σουφλέ» φούρνου! Τι θα χρειαστούμε: 1 κούπα περίπου ζεματισμένο και καλά στραγγισμένο σπανάκι 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 3-4 …
ΥΛΙΚΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΣ (για 2 άτομα) 10-12 μεγάλα, ολόφρεσκα φύλλα σγουρής πράσινης σαλάτας 1 μεγάλη ντομάτα κομμένη σε …
Μια απολαυστική ομελέτα πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες! Στην ομελέτα προσθέσαμε ντοματίνια και μανιτάρια τα οποία θα δώσουν ξεχωριστή …
Ανοίγοντας το ψυγείο είδα ότι είχαμε πολλά αχλάδια. Σκέφθηκα λοιπόν παρέα με τα παιδιά να φτιάξω μια χειμωνιάτικη μους για …
ΥΛΙΚΑ ΓΙΑ ΤΗ ΖΥΜΗ 400 γρ. αλεύρι, σόδα αναψυκτικό ( σε θερμοκρασία δωματίου) , ½ κ. γ. αλάτι, 3-4 κ. …
Οι σαλάτες για μένα αποτελούν συνήθως κύριο γεύμα. Έχεις τόσα υλικά που μπορείς να βάλεις μέσα, τόσες επιλογές, που ποτέ …
Σήμερα ανεβάζουμε την ενέργεια και την διάθεσή μας, με ένα πρωινό πλούσιο, νόστιμο, θρεπτικό!Απολαυστικές τηγανίτες με κουάκερ (εγώ τις λέω …
ΥΛΙΚΑ • 500γρ. άπαχο μοσχαρίσιο κρέας από σπάλα • 4 στρογγυλά κολοκύθια • 6 φρέσκα μεγάλα άσπρα μανιτάρια • 3 μεγάλα κρεμμύδια …
ΥΛΙΚΑ • 2 φέτες καπνιστό ζαμπόν από μοσχάρι χαμηλών λιπαρών • 2 φέτες καπνιστή γαλοπούλα χαμηλών λιπαρών • 1 κουταλιά της σούπας …
ΥΛΙΚΑ • 100gr μοσχαρίσιος κιμά χαμηλών λιπαρών • 2 αυγά • 2 κουταλιές της σούπας γάλα χαμηλών λιπαρών • 1κουταλιά …
ΥΛΙΚΑ • 250 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα μανιτάρια • 100 γρ. απανάκι • μισό πράσο • 3 πράσινα φρέσκα κρεμμυδάκια …
ΥΛΙΚΑ • 1 μεγάλη ώριμη ντομάτα • 1 μικρό αγγούρι • 1 μικρό κρεμμύδι • 1 κουταλιά της σούπας κότατζ …
Μία αρκετά εύκολη και πολύ νόστιμη φριτάτα λαχανικών χωρίς καθόλου λιπαρά.
Νόστιμη φριτάτα με μανιτάρια και σπανάκι για τη Δίαιτα Dukan. Κατάλληλη για την φάση πλεύσης τις ημέρες PV (Πρωτεϊνη+Λαχανικά). Δεν …
Τη συνταγή αυτή την εμπνεύστηκα από ένα υπέροχο γεύμα που απόλαυσα σε γνωστή ταβέρνα φέτος στις καλοκαιρινές μου διακοπές στην …