Κανελόνια με μελιτζάνες και κρέμα ηλιόσπορου
Τα ζυμαρικά τα λατρεύουμε οικογενειακώς! Τα Σαββατοκύριακα όμως έχω την ευκαιρία να δημιουργήσω πιάτα με κανελόνια και λαζάνια που είναι …
Τα ζυμαρικά τα λατρεύουμε οικογενειακώς! Τα Σαββατοκύριακα όμως έχω την ευκαιρία να δημιουργήσω πιάτα με κανελόνια και λαζάνια που είναι …
Όπως καταλαβαίνετε αποτελούν ιδανική επιλογή για το πρωινό μας, αφού εφοδιάζουν τον οργανισμό με όλα τα απαραίτητα στοιχεία για το …
Μπάρα με σοκολάτα δεν είχα κάνει και μία μέρα που κεράστηκα μία έτοιμη του εμπορίου, η ιδέα μπήκε για τα …
Αυτό το υπέροχο επιδόρπιο σε μιαν άλλη μορφή θα σας προτείνω για την Καθαρά Δευτέρα… βρασμένο σιτάρι, πασπαλισμένο με φρυγανιά, …
Το Kale (Κέιλ) έχει γίνει διάσημο τα τελευταία χρόνια σε όλη την Ευρώπη και σιγά σιγά τρυπώνει και στα ελληνικά …
Από το μυαλό του Τζάκσον και του Τζον Κέλογκς στην κουζίνα μας. Δοκιμάσαμε διάφορες εκδοχές και καταλήξαμε στην τραγανή, αρωματική …
Σπιτική Granola Σοκολάτα Φράουλα Δυναμωτικό, νόστιμο και θρεπτικό πρωινό ή σνακ, πόσο μάλλον όταν το έχεις φτιάξει με τα χεράκια …
300 ΓΡ. ΣΕΣΚΟΥΛΑ 10 ΦΥΛΛΑ ΜΑΡΟΥΛΙΟΥ 200 ΓΡ. ΑΝΤΙΔΙΑ 10 ΦΥΛΛΑ BABY ΡΟΚΑΣ 1 ΚΡΕΜΜΥΔΑΚΙ ΦΡΕΣΚΟ 1 ΦΙΝΟΚΙΟ 2 Κ.Σ. …
Μιά γρήγορη, εύκολη και απλή συνταγή, ώστε να έχουμε πάντα κάτι να τσιμπάμε, χωρίς τύψεις…
Πρόσφατα διαπίστωσα ότι τα αγαπημένα μου μπισκότα πολυδημητριακών με μούσλι, γνωστής εταιρείας, μόνο δημητριακά δεν περιέχουν. Αντίθετα, πολλά συντηρητικά και …
Υλικά συνταγής 1 γιαούρτι παραδοσιακό 1 μπανάνα κομμένη σε φέτες 1 κ.σ. κράνμπερις 1 κ.σ. γκότζι μπέρυ 4 χουρμάδες χωρις …
4 φέτες ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι 4 φέτες coppa Ferrano Ifantis 10 σπαράγγια πράσινα 1 σκελ. σκόρδο ½ κ.γ. …
Τα παιδιά ήθελαν να παίρνουν μπάρες δημητριακών κάθε μέρα στο σχολείο. Επειδή οι έτοιμες μπάρες είναι γεμάτες συστατικά που δεν …
Πώς θα μας φαινόταν αν μας λέγανε ότι μπορούμε να φτιάξουμε ένα ψωμί που δεν έχει αλεύρι ή μαγιά και …
Το πρωινό του πολυάσχολου, το σνακ για το σχολείο, η αγαπημένη γεύση των υπέρμαχων της υγιεινής διατροφής. Τόνωση και ενέργεια …
Να κι ένα συνοδευτικό πολύ ελαφρύ, εξαιρετικά δροσιστικό και απρόσμενα γευστικό. Με μια γεύση που μπορεί να ταιριάξει είτε στις …
Σπιτικό Muesli, θρεπτικό & νόστιμο! …και χωρίς ζάχαρη! Φτιάξαμε μια συνταγή πρωινού, ιδανική για να ξεκινήσει η ημέρα με ένα …
Υγιεινές μπάρες δημητριακών για ενέργεια και δύναμη, με αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς, και σοκολάτα. Για όλη την οικογένεια, και για …
Νόστιμο, εύκολο και υγειινό σνακ! 4 κουταλιές σούπας μέλι, 4-5 κ. σ. σουσάμι όσο πιο πολυ σουσάμι εχει, τοσο πιο …
Αυτό το ψωμάκι είναι νόστιμο και άκρως υγειινό! 500 γρ. Κβαρκ χωρις πολλα λιπαρα ,η μυζιθρα η γιαούρτι στραγγιστο, ολα …